тренировка дома на спину и позвоночник

Упражнения для спины и позвоночника дома: видео и пояснения

Пренебрежительное отношение к здоровью в юности может больно отозваться в будущем. Поэтому стоит оградить себя от возможных проблем и следить за осанкой, а также сформировать мышечный... →

Читать далее

упражнения для рук

Какие делать упражнения для рук, чтобы не висела кожа?

Готовьте руки к летним сарафанам! Стесняетесь носить майки и открытые платья из-за дряблых рук? Не спешите отказываться от сексуальных нарядов! Вернуть красоту рукам можно. Гантели... →

Читать далее

Упражнение вакуум для живота: секрет тонкой талии и долгой жизни

Согласно недавнему исследованию, ученые, врачи и создатели новых спортивных комплексов упражнений пришли к такому выводу: современные женщины, имеющие фигуру-грушу (тонкую талию... →

Читать далее