Комплекс Табата.

Упражнения для похудения по системе Табата

Как бороться с лишним весом, когда совсем нет времени? Нехватка времени — это отговорки для лентяев! На упражнения Табата нужно всего 4 минуты, а результаты порадуют даже совсем отчаявшихся.

Читать далее

Упражнение для похудения.

Упражнение Jumping Jack

Jumping Jack — эффективное упражнение для похудения, которое можно делать дома, также оно хорошо подойдет для разминки. Техника выполнения и частые ошибки. Преимущества и недостатки упражнения.

Читать далее