фото 2017-07-12_10-46-43

Статика для похудения женщин и развития силы мужчин

Занятия статической гимнастикой улучшают обменные процессы, за счет чего жир с тела «уходит». Если «разбудить» не используемые в обычной жизни мышцы, можно «построить» свое тело в... →

Читать далее

Упражнения калистеники: программа тренировок для начинающих и не только

Усовершенствовать физическую форму можно и без тренажерного зала, и без весов. Удивились? Можно-можно! Тренировки с собственным весом — вот выход для тех, кто не любит штангу... →

Читать далее

Японская методика с полотенцем для спины и похудения

Знаете ли вы, что в Японии борются с ожирением на законодательном уровне? В 2008 году в стране издан «Метаболический закон». В документе указываются размеры талии: для... →

Читать далее