Японская методика с полотенцем для спины и похудения

Знаете ли вы, что в Японии борются с ожирением на законодательном уровне? В 2008 году в стране издан «Метаболический закон». В документе указываются размеры талии: для... →

Читать далее

Комплекс Табата.

Упражнения для похудения по системе Табата

Как бороться с лишним весом, когда совсем нет времени? Нехватка времени — это отговорки для лентяев! На упражнения Табата нужно всего 4 минуты, а результаты порадуют даже совсем отчаявшихся.

Читать далее