Упражнения калистеники: программа тренировок для начинающих и не только

Усовершенствовать физическую форму можно и без тренажерного зала, и без весов. Удивились? Можно-можно! Тренировки с собственным весом — вот выход для тех, кто не любит штангу... →

Читать далее