Кор — часть туловища, которая отвечает за стабилизацию хребта, способность поднимать тяжести, координацию движений и тонкую талию. Поэтому мышцы в этой части тела всегда должны быть в... →
Рубрика: Упражнения
Люди принимают решение заняться физическими упражнениями по разным причинам – кто-то хочет похудеть, кто-то хочет заняться своим сердцем, кто-то хочет улучшить свою физическую форму. Цели у... →
«Дровосек» или поворот на блочном тренажере — это упражнение, при выполнении которого работает мускулатура практически всего тела. При этом основную нагрузку принимает на себя... →
В мире фитнеса у людей существует 2 основные цели: нарастить мышцы и сжечь лишний жир. Разработано множество тренировочных методик с учетом разной подготовки спортсменов. Есть... →
Усовершенствовать физическую форму можно и без тренажерного зала, и без весов. Удивились? Можно-можно! Тренировки с собственным весом — вот выход для тех, кто не любит штангу... →
