Как держать себя в форме с чашкой кофе в руке? Даже в офисе можно делать упражнения, которые помогут боротся с сидячим образом жизни. Мы подготовили несколько комплексов, выбор за вами.
Метка: ноги
Варикоз ног — не приговор и не оправдание для отказа от спорта. Разберемся кому можно бегать при этом заболевании и как это делать правильно, чтобы не нанести вред организму.
Ножницы — одно из самых эффективных упражнений для пресса. Оно позволяет проработать нижнюю часть живота, а также подтянуть ноги и укрепить поясницу. Это упражнение обычно не вызывает... →
Жир по бокам или увеличившиеся в объеме бедра считаются злейшими врагами женщины. Проблемы, вызывающие подобные трансформации, известны — малоподвижный образ жизни, неправильное питание... →
Вам, наверное, не раз приходилось видеть людей на пробежке или в фитнес-зале с утяжеляющими конструкциями в виде браслетов на ногах и руках. Что это за спортивные... →
