бег при варикозе

Можно ли бегать при варикозе ног и в каких случаях?

Варикоз ног — не приговор и не оправдание для отказа от спорта. Разберемся кому можно бегать при этом заболевании и как это делать правильно, чтобы не нанести вред организму.

Читать далее

ножницы

Как выполнять упражнение ножницы для пресса и ног

Ножницы — одно из самых эффективных упражнений для пресса. Оно позволяет проработать нижнюю часть живота, а также подтянуть ноги и укрепить поясницу. Это упражнение обычно не вызывает... →

Читать далее

идеальные ножки

Как убрать жир с коленей: упражнениями!

Жир по бокам или увеличившиеся в объеме бедра считаются злейшими врагами женщины. Проблемы, вызывающие подобные трансформации, известны — малоподвижный образ жизни, неправильное питание... →

Читать далее

Тренировка с утяжелителями для ног: польза и вред, отзывы, цены на аксессуар

Вам, наверное, не раз приходилось видеть людей на пробежке или в фитнес-зале с утяжеляющими конструкциями в виде браслетов на ногах и руках. Что это за спортивные... →

Читать далее