зарядка для похудения в домашних условиях

Эффективная зарядка для похудения в домашних условиях

Диета для похудения — пустая трата времени и тщетные надежды на получение красивой фигуры без физической активности. Дело в том, что чем меньше калорий поступает, тем больше... →

Читать далее

степ-платформа упражнения

Степ-аэробика: упражнения для похудения в домашних условиях

Кто сказал, что стройность тела достигается лишь изнурительными тренировками? На смену велотренажерам, тяжелым гантелям и беговым дорожкам пришел вид активности, позволяющий обрести... →

Читать далее

как научиться плавать?

Где и как самостоятельно научиться плавать взрослому человеку?

В неумении плавать, будучи во взрослом возрасте, нет ничего постыдного. В вопросах обучения нет слова «поздно», поэтому наловчиться удерживаться на воде можно в любой... →

Читать далее

пилатес для начинающих

Пилатес для начинающих в домашних условиях: видео и фото

Пилатес — это новое направление, которое сочетает в себе элементы фитнеса, гимнастики и йоги. Основатель методики — врач-физиотерапевт из Германии Йозеф Пилатес. Упражнения... →

Читать далее

палки для ходьбы

Как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы?

Кроссовки на ногах, лыжные палки в руках — вот российский ответ на популяризацию Nordic Walking, буквально идущей полным ходом по всему миру. Северная или иначе скандинавская ходьба... →

Читать далее