фото 498322544

Что такое мышцы кора и упражнения для них

Кор — часть туловища, которая отвечает за стабилизацию хребта, способность поднимать тяжести, координацию движений и тонкую талию. Поэтому мышцы в этой части тела всегда должны быть в... →

Читать далее

фото 987

Как выделить время для физических упражнений в плотном графике современной жизни

Люди принимают решение заняться физическими упражнениями по разным причинам – кто-то хочет похудеть, кто-то хочет заняться своим сердцем, кто-то хочет улучшить свою физическую форму. Цели у... →

Читать далее

фото 1

Для проработки мышц кора упражнение «Дровосек»

«Дровосек» или поворот на блочном тренажере — это упражнение, при выполнении которого работает мускулатура практически всего тела. При этом основную нагрузку принимает на себя... →

Читать далее